孕育养娃神器
之前一天吃几个苹果,现在一吃苹果,过半小时就会全部吐出来,把前面吃的东西全部吐出来,太难受了,有那位宝妈知道原因吗?
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孕妇不能吃
从营养价值方面考虑,孕期的朋友可以吃。苹果所含的膳食纤维可以帮助预防和缓解便秘。 另外,苹果热量低,升血糖速度慢,对妊娠糖尿病的准妈妈也很友好。 《中国居民膳食指南(2022)》推荐:孕期每天的水果摄入量为200-350g,拳头大小的苹果约1个。
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