还没生娃就得了肛裂,说起来也是好惨,反反复复折腾了一年多,不过最近看了宝宝树的好多帖子,照着做了,慢慢的缓解了很多,给大家分享一下,希望有点帮助。 1.饮食 肛裂一直反复的原因就是便秘一直没好,所以一定要注意饮食,说一下我的,每天早上起床一大杯大概500ml的淡盐水,然后大便,便后洗肛门;早餐白粥干粮,不是醒的油炸的就可以了,上午一杯酸奶,可以在喝的水里加点蜂蜜百香果之类的润肠,下午一个苹果,苹果一定不要去皮很重要,晚上粥,晚饭后一个火龙果一杯蜂蜜水。我后来喝的东北产的椴树蜜,那种没加工过的,感觉效果比较好,总之就是想尽办法吃通便润肠的食物。 2.运动 一有机会就做提肛运动很重要,最好能每天坚持200下 3.涂药 肛裂伤口没好时为了加快伤口愈合,要适当涂药,这个应该很多,我涂的是医生开的,自己去买马应龙也可以的,反正只是起到促进伤口愈合作用,最重要是不要便秘。如果刚开始这么饮食还会大便干,可以先吃点通便药物,三黄片之类的,先让伤口愈合了,但通便药只能吃几天,不要长久吃。 4.穴位 我也是偶然看到的,食指上有一个商阳穴,按了会通便,有时肚子涨,拉不出来,可以按一下,我感觉有时挺有效的,穴位位置自己百度。 5.醋 也有看到蜂蜜醋一起喝会通便,我喝过几次,因为太酸,对胃有刺激,我没坚持喝。 6.香油 不知道有没有效果,因为吃了太多通便东西,反正我也坚持喝了一阵子。 另外以前喝豆浆我都拿个滤网过滤好久,现在都不过滤了,直接喝,因为里面很多粗纤维,喝了也可以通便,苹果皮也是一样道理,反正多吃粗纤维,多饮水,坚持一阵子,让伤口彻底好,便便偶尔干一下,也不会裂开。当然坚持每天定时排便非常重要,能想到就这些了,希望能给需要的人一点帮助。
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