孕育养娃神器
今天30周,昨晚又失眠,焦虑症强迫症发作,好像有越演越烈的趋势!但我就想看看,焦虑症要把我折磨成什么样子?!孕期以来从未睡过好觉,每天心慌胸闷,焦虑发作起来就觉得是不是自己得了绝症快死了!可是,我还是坚持到了现在,我不想也不能放弃,我期待着和宝宝见面,宝宝发育得很好,体谅了我的艰辛与不易!在这里,咔一张留个纪念,希望所有在焦虑失眠里挣扎的孕妈们,加油,不放弃!
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宝妈,谢谢你的分享,我现在刚怀孕,焦虑失眠好严重,睡不好,好痛苦😭😭😭
我焦虑的都是宝宝健康不健康,哎,担心,睡眠一直很好,总容易胡思乱想
我也没去上班了,可是每天头还是不舒服,这几天热气牙齿有些不舒服头感觉更痛了。。。
我上班就会不开心,压抑
你是个很棒的妈妈,恭喜你啊。想请问你现在睡眠好些了嘛?我没睡好白天很累情绪容易紧张,白天状态也时好时坏。挺痛苦的,有些恐惧上班。。。
加油,我现在生了宝宝17天了,一切都好,宝宝也非常健康,感恩!也希望孕期焦虑失眠的妈妈们要坚强,虽然真的很辛苦,但是一定要自己调节心理和身体的紧张,睡多睡少没有关系,只要觉得白天不累精神好就行,不要想着睡眠这回事,人的本能是有睡眠的,越在意就会越焦虑,白天多做些兴趣的事情转移自己注意力,多去广阔的地方走走,不要吧睡眠太当回事,和失眠和平相处,因为人的本能是有睡眠功能,你把睡眠放大了太把睡眠当回事情那么焦虑了那么睡眠就变的不正常了,我20周开始失眠焦虑一直扛到38+1见红生顺产,焦虑失眠让我备受精神和身体折磨,我看过两次心理医生!我现在和你们说的也是心理医生和我聊天的希望帮助到你们!
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