如果把这个过程比做上100层的高楼。那么有一部分在孕期从来不做运动或是运动量不足,天天吃完就躺着等体重超标的准妈妈们,带着超重的宝宝,走到30楼便已经喘到不行,到40楼觉得嗓子冒烟心脏要爆炸,到60楼时即便心里不想放弃但已经一摊烂泥无法动弹,只能让医生助你“一刀”,因为宝宝等不了啦。
而另一部分每天都坚持运动一个小时的准妈妈们,体力充沛,深吸一口气走到70楼,然后一跺脚一努力顺利登顶100楼。所谓“台上一分钟,台下十年功”对于准妈妈在孕期练习生产时的体力这件事儿上,完全是同出一辙。
当然,在此所说的体力,除了指身体整体的力气外还有不同部位的特别力量,在孕期运动的过程中,会有各种针对性的练习帮助准妈妈从容应对生产时体力考验——大腿肌肉力量练习能够帮助我们在产床上有力的蹬腿用劲;腰腹部肌肉力量练习让我们能够有效的推动宝宝尽快娩出;手臂肌肉力量练习能够让我们在产床上抓手柄使劲时不会无力甚至是颤抖到使不上劲……看看,这些力量,都是需要在孕期坚持运动锻炼出来的!
当准妈妈完全具备了这些力量后,轻松分娩就变成了一个顺其自然甚至是理所应当的事情,看看妈妈们的顺产经吧,一定会带给每位妈妈更多正能量!
顺产,走起!
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