自己身体本来不好，现在又不想吃东西，该怎么办才好

都说怀孕的人要多吃些有营养的才好，可是我以前就不喜欢吃鸡鱼肉那些，更别说现在了，可是不吃吧对小孩又不好，因为是第一胎，很多不懂的地方，请各位宝妈告诉我该怎么办，除了这个这些，还有吃些什么才是有营养的