求助！sos！！关于孕期膝关节受凉！！！

怀孕4个多月了，小时候不懂，夏天喜欢贴墙睡，导致年轻的自己得了关节炎…今天是蹬被子受凉了，直接被疼醒！腿伸开疼蜷起来也疼，感觉里面冒凉气也感觉很酸胀，由于现在是孕期又是第一次怀孕，求助各位有经验的宝妈，遇到这种情况我该怎么办，实在疼痛难忍，走路都一瘸一拐了，上厕所现在腿都疼的快蹲不下了