孕育养娃神器
没怀孕之前是偏胖的,但怀孕了不好减肥但又不想太胖,怎么才能保证宝宝的营养又不让自己发胖呢?
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控制饮食,不吃零食,正常吃饭。我孕前130,怀孕后前面3个月就涨了10斤。一直控制体重整个孕期不想超过160,一日吃正常三餐,我晚上不会饿所以没有吃夜宵的习惯。每天早晚都喝一杯孕妇奶粉,吃水果不吃高糖的,西瓜哈密瓜提子我几乎没怎么吃,怕糖尿病。吃火龙果啊,柚子啊,橙子啊枣这些。吃了最多的是柚子,通便又补维c,还不会肥。人家后期猛涨,我后面两个月没怎么涨体重,生的时候158,生完一个星期140。不过!坐月子肥了10斤。啊啊啊啊易胖体质。
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准妈妈太瘦怎么办?这样吃就能把营养追上!
瘦妈妈这样吃,才能保证自己和胎宝宝有足够的营养哦!准妈妈瘦的危害,你可能想不到研究表明,孕前体重偏低...
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