和老公吵架一架，奶水就不够宝宝吃了，现在吃什么东西能下奶？

我之前还在做月子时，本来是妈妈照顾我月子的毕竟自己妈妈爸爸懂我现在应该吃什么。婆婆公公什么也不懂。因妈妈感冒了暂时回家休息几天老公就让我婆婆公公来照顾我了，书上和网上还有妈妈爸爸都说做月子不能吃调料除了盐，调料是回奶的！可是公公做饭总有葱姜蒜和大料，酱油等。我说了不能吃这些他们似乎没听见似的，包饺子时公公总是给馅里放白酒和酱油，我说不能吃老公还说你有科学依据吗?咋不能吃！我宝贝出生12天因肺炎住院了，妈妈今年54岁又去医院探视孩子又要去给宝贝办户口以及医保还得再去次医院给宝贝补交钱<老公给的>妈妈身体一直不好，办这些事情地方离家都很远。

婆婆公公60岁了身体一直很好！我就心里不服气，干嘛我妈这么辛苦呢，老公竟然说你妈年轻么，额我气直接上来了，你妈需要人疼，我妈不需要是不？什么叫年轻，年轻就应该跑腿是不，去医院补交钱事情你家出人去办吧老公说行么说他父母怎么年龄大了怎么了!气的我和他吵了几句！现在很后悔，似乎奶少了很多，不知道是不是我自己心里的作用！

以后为了孩子再也不生气了！还有宝妈们宝宝是谁在带啊?之前两家商量说一家一个月的轮流看宝宝，我宝宝这次病了后，公公说叫婆婆留下和我妈一起看宝宝，宝妈们有这样的吗?觉得合适吗?我还需要回家，家里有讲究得挪窝一段时间再回来。老公和他父母商量怎么样带宝宝后，我问他两个妈一起带多久竟然说1,2年晕死！婆婆不会做饭带孩子也一般！那样我妈得多累啊!告诉我妈后她直接操了，人家都是婆家带宝宝，有事了才给自己妈的！他家越来越过份了！我妈说他家说了不算！有宝妈遇见这么聪明的婆家的吗?我该怎么办？