由于在孕期孕妈本身体内血容量的增加以及胎儿造血系统的发育,这都需要由孕妈一个人来承担,所以孕妈很容易会产生贫血的现象。
既然那么容易贫血,孕妈们就需要知道一些贫血的症状和补血的知识,或许在关键时候可以用的上。
贫血的症状有很多,主要就是:头晕眼花、坐立不安、疲劳乏力、脸色苍白、呼吸困难、精神不佳等。
一旦出现上面的情况,孕妈基本可以判定是贫血,接下来就要考虑如何补血了。一说到补血,很多孕妈想到的就是通过吃食物或者吃补品来解决。但是孕妈们不要盲目的补血,因为在孕期这个特殊阶段,补血也要谨慎,首先要到医院检查血色素是否正常,一般产检的时候都会做此类检查。
孕期补血,还有以下几个误区需要孕妈们知道
误区1:红枣补血
很多人都说红枣补血,其实是个误区,红枣是含有一定的铁,但是红枣补血的效果并不好,而且长期使用会导致胃部胀气,还会使身体发胖。
误区2:盲目使用保健品
对于市面上的各种补血保健品,不说它的功效,单就安全性来说,孕妈也要谨慎,万一对产品中的某种物质有不良反应也是不好的。所以孕期补血不要盲目,应多听取医生的意见。
误区3:红糖补血
很多人都觉得红糖水补血,其实这也是个误区,红糖水并没有补血的功效,相反不正规的红糖里还会含有杂质,对孕妇健康不利。
误区4:贫血时再补血
很多孕妈都会觉得,补血是等到贫血时候再去补,这种想法也是很危险的。如果宝宝需要充足的血液供应时,孕妈的供应却不足,会严重影响宝宝的发育。因此补血需提前,等缺的时候再补就来不及了。在孕期,补血不是一时的,而是需要长期坚持的。
因为孕妈的身体是否健康和宝宝的生长发育紧密相关,孕妈一旦贫血,会引发贫血性的疾病,严重的会危及到胎儿,所以这个问题一定要重视。但是也不用太过担心,只要孕妈在孕期保证健康合理的饮食,均衡补充营养,基本上就不会有贫血的现象。(来源于网络)
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