最近又被一条消息震惊了:
5月23日凌晨,陕西铜川发生一起悲剧,一名年轻女子抱着约10个月的宝宝从8层坠落身亡。
小区邻居说,这位妈妈只有二十四五岁,可能有产后抑郁症。估计和家里人争吵想不开,才做了傻事。因为当时是凌晨,母子坠楼后未被及时发现,早上120赶到时,母子均没了生命迹象。
又是一起产后抑郁所导致的悲剧事件!这样的事件近年来层出不穷,光今年被报道的就有三起:
2017年3月,重庆一名30岁的妈妈,抱着3个月大的孩子跳落身亡。
2017年春节,广州一位年轻妈妈抱着4个月大的宝宝,从18楼跳下。
2017年1月,湖南湘潭的一位年轻妈妈带着两个宝宝跳楼,留下的15页遗书戳中了无数人的心。
你知道吗?我正在经历着产后抑郁
每次看到这样的新闻,都会让已为人母的我心中一颤。因为曾经,我也经历过产后抑郁。在生完孩子的一段时间里,总是会莫名其妙地伤感、失落,一点点小事都会让我怀疑周围的人,甚至经常歇斯底里。
好在,产前我就和家人普及过产后抑郁的知识,因此老公和家人一直对我非常宽容。在我情绪失控时,我从他们眼中看到的总是担心和关怀。
好在,照顾宝宝的繁忙和快乐让我的心情一点点回归正常。每当看到宝宝在怀中满足地吃奶,对我展开纯净无暇的笑容时,心中的阴霾和抑郁一点点被母爱的阳光照亮。
但是,又有多少妈妈正经受着产后抑郁和不被家人理解的双重痛苦呢?
我的同学,在坐月子期间发了一条朋友圈:今天你们对我所做的一切,终有一天我会加倍奉还!
我们一问之下才知道,原本她只是轻度的产后抑郁,但是家人特别不理解她,觉得她矫情、无理取闹,在和家人关系越闹越僵后,最终发展成了严重的产后抑郁,不得不就医治疗。
真的,没有经历过这样的体会,你们不会知道产后抑郁是个什么鬼。你们只会看到她时而无精打采、时而脾气暴躁、时而悲伤哭泣,你们以为她只是累了,或者以为她在无理取闹,抑或矫情造作,唯独没有想到:她,病了。
不要以为产后抑郁离你或者你身边的她很远。据统计,产后抑郁症的发病率在15%-30%,一般会在分娩后6周内出现,有的可以在半年内自行恢复,严重的会持续一两年。
这是因为产后分泌后雌激素下降,导致大部分女性在产后两三天都会出现心理消沉的现象,她们会感到抑郁、焦虑及心烦意乱,但大多数会在一到两周会恢复正常。
但是,如果产后的消沉情绪没有得到很好的心理疏解,再加上照顾宝宝的劳累、角色转变的适应,尤其是在家人不理解的时候,就很有可能转变成产后抑郁。
悲剧的发生往往就是转念之间,但是导致悲剧的原因却埋在日常琐碎的生活细节之中,也许只是一个冷漠的眼神,也许只是一句无心的恶语。为了避免悲剧的发生,妈妈们都要强大起来,而爸爸和家人,也请给新妈妈多一些的理解、多一些的耐心和多一些的关爱!
PS:如何自测产后抑郁
当你发现自己有产后抑郁的倾向时,不妨通过“爱丁堡产后忧郁量表”来自评。此表共有10题,每题计分方式为0 至3 分,总分为30 分。
1. 您能看到事物有趣的一面,并笑得开心
同以前一样 0分
没有以前那么多 1分
肯定比以前少 2分
完全不能 3分
2. 您欣然期待未来的一切
同以前一样 0分
没有以前那么多 1分
肯定比以前少 2分
完全不能 3分
3. 当事情出错时,您会不必要地责备自己
大部分时候这样 3分
有时候这样 2分
不经常这样 1分
没有这样 0分
4. 您无缘无故感到焦虑和担心
一点也没有 0分
极少有 1分
有时候这样 2分
经常这样 3分
5. 您无缘无故感到害怕和惊慌
相当多时候这样 3分
有时候这样 2分
不经常这样 1分
一点也没有 0分
6. 很多事情冲着您而来,使您透不过气
大多数时候您都不能应付 3分
有时候您不能像平时那样应付得好 2分
大部分时候您都能像平时那样应付得好 1分
您一直都能应付得好 0分
7. 您很不开心,以致失眠
大部分时候这样 3分
有时候这样 2分
不经常这样 1分
一点也没有 0分
8. 您感到难过和悲伤
大部分时候这样 3分
相当时候这样 2分
不经常这样 1分
一点也没有 0分
9. 您不开心到哭泣
大部分时候这样 3分
有时候这样 2分
只是偶尔这样 1分
没有这样 0分
10. 您想过要伤害自己
相当多时候这样 3分
有时候这样 2分
很少这样 1分
没有这样 0分
结果
0 分:情况良好。
5至9分:应该三天后再评估一次。
13分以上:应该密切注意,找出可能产生情绪低落的原因,并协助解决,若情况未改善,应该考虑找心理医师或辅导员谈一谈。
30 分:代表情况严重,应立即就医。
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