解决便秘小常识

【大口喝水润肠通便】要排便通畅，就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分，因此，喝水应讲究技巧：如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。可见，便秘的人喝水最好是大口大口地喝(即喝满口)，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动，改善便秘的症状。