宝宝辅食添加全攻略，新手妈妈不再迷茫

10~12个月：这个阶段的宝宝已经有一定的咀嚼能力了，而且乳类也满足不了宝宝的营养需求，辅食的量需要提高到每天三顿左右，品种可以从米糊、碎面、粥转换为软饭、包子、馒头等，基本上大多数食物在确保软硬程度和大小的情况下，宝宝都可以吃了。辅食代替主食了，宝宝每天的奶量可以做适应的调整，每天500~600ml。

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7~9个月：这一时期的宝宝胃蛋白酶开始发挥作用啦！可是适当地给宝宝添加一些肉类食品，如蛋、鱼、肉、肝、谷类等。蛋类从最初的蛋黄泥逐渐转为蛋羹，到8个多月时，可以是煮蛋或炒蛋。鱼类、瘦肉类、肝类、蔬菜类、水果类食物，也慢慢由碎末过渡到小块状。辅食的量可以取代一顿奶量，成为独立的一餐，而宝宝的奶量也需要保持在600~800ml每天。

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4~6个月：宝宝饮食以母乳或配方奶为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从1-2勺开始，若宝宝消化、吸收得很好，再慢慢增加一些。品种可以先从米糊开始，然后是蔬菜泥、水果汁或者水果泥，每种新的食物食用3~5天，没有任何异常反应之后，可以再添加新的品种。这个阶段的宝宝，每天的辅食添加一顿即可，奶量仍需保持在600~800ml。

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