孕育养娃神器
周一:杂蔬鳕鱼猫饭团 食材:米饭 200克,鳕鱼 50克,柠檬 一片,胡萝卜 半根,西兰花 4朵,娃娃菜叶 30克。 烹制方法:炒 参考月龄:12M+ 所需时间:20分钟
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周六:牛奶鸡蛋燕麦材料:牛奶,鸡蛋,燕麦(一人量:250g牛奶搭一个鸡蛋,燕麦随意,喜欢多参考月龄:12个月以上所需时间:20分钟内完成难易程度:无难度
周五:五彩火龙果炒饭食材:火龙果半个,玉米一根,胡萝卜半根,青椒一个,米饭一碗(1人量)盐,橄榄油参考月龄:12个月以上所需时间:20分钟内完成难易程度:无难度
周四:西瓜皮玉米山药汤食材:西瓜皮,玉米,山药,虾皮(增鲜,可无)烹制方法:煮参考月龄:16个月以上所需时间:20分钟内完成难易程度:无难度
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周二:萝卜牛肉饼配杂粮粥食材:有机杂粮100克,牛肉50克,胡萝卜50克,西瓜球适量烹制方法:不粘锅煎参考月龄:12M+所需时间:30分
周三:自制无盐芝麻海苔食材:紫菜 一片,食用油 10克,生白芝麻 20克烹制方法:烤参考月龄:9M+所需时间:操作5分钟
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