问:孕妈日常使用手机需要注意哪些问题?
有的妈妈在发现怀孕后就远离了电脑和手机,有的准妈妈在家里休息的时候确天天抱着电脑手机不松手,其实这都是不正确的。
首先我们不要害怕手机会带来辐射的说法,电磁辐射存在于我们生活的各个方面,喇叭、电器等等都会有,只要我们保持一个合理的使用时间,手机的辐射并不会对我们的人体产生多大影响。
其次天天抱着手机的准妈妈们,首先在光线暗的条件下使用高亮屏幕会对眼睛产生严重的影响。晚上玩手机,尽量把手机灯光调到夜间模式,当然也要以自己眼睛可看清字体为限,把对眼睛刺激做到最低!
还有一点是孕妈咪的睡眠质量本来就不理想,睡前玩手机虽然一部分是为了培养睡眠,但大部分的状况是影响了睡眠,适当使用手机,给自己定一个健康的生物中闹表,到点就睡觉,别抱着手机不放手。不能让手机过多侵占睡眠时间,甚至妨碍胎宝宝的健康成长。
最后建议孕妈应该适当锻炼,多投身于家庭生活,走到大自然中去,这样才会保证我们的身体和心理的健康。
(来源于网络)
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