孕期做糖筛糖耐，显示糖耐量异常，还能吃水果吗？

妊娠期间，许多因素可以导致糖代谢发生异常，而妊娠期糖尿病会对孕妇及胎儿有多种不良影响。因此，糖耐量检查是必须做的，以尽早检测出是否有妊娠糖尿病并予以指导。

糖耐量出现异常的孕妈，在饮食上就要多加注意。

水果因其含有丰富的维生素和多种矿物质，深受孕妈妈们的喜爱，但是却又这样一些孕妈妈因为糖耐量异常，所以在钟爱的水果面前也只能望而却步，那么糖耐量异常真的就不能吃水果了吗？

其实对于妊娠期糖尿病检查结果异常的孕妈妈，水果并不是完全不能吃，而是不能乱吃，需要在进食时间、进食数量及水果种类的选择上严格控制。

1、抓准时机再进食

孕妇能不能吃水果，首要条件就是看血糖值是否控制在合理范围内，如果血糖高，那就只能忍耐一下，如果血糖值比较理想可以选择吃一些含糖量低的水果。

2、吃水果的时间要掌握

饭后不宜立即吃水果，因为饭后马上吃水果会导致餐后血糖过高;饭前吃水果，同样也会导致餐后血糖过高。最好的吃水果的时间是在两餐之间。

3、选择吃含糖量低的水果

有妊娠期糖尿病在选择水果时一定要谨慎，应选用含糖量相对较低，或升血糖速度较慢的水果。比如西柚、草莓、橘子、苹果、葡萄等。

4、控制进食水果的数量

孕期妇女膳食宝塔中明确指出，孕妈妈的水果的摄入量是每天200—400g，可以吃两到三种水果。但对于糖妈妈来说最好每天吃200克水果，不要过多。而且最好能在吃水果前和吃水果后都测量一下血糖水平，了解自己的食用量对血糖有无影响。

（来源于网络）