怀孕注定是一段难熬的时光,在这个阶段准妈妈不仅要忍受身心上的不适感,同时还要注意很多的小方面,因为可能一个不当心,就会对宝宝造成伤害。但是您也不用特别担心,了解一下这些您需要注意的一些小细节。
问题一:感觉满身疲劳时泡个热水澡
当全身疲劳时悠闲地在放满热水的浴缸中泡上半个小时,真的是觉得特别舒服,好像烦恼都消失了。但是对孕早期的准妈妈来说,要是泡这么久的澡或许会造成畸形儿或低能儿。
大量的动物实验和对人类的流行病调查证实,要是在刚刚怀孕的时候就接受到物理性的有害因子,如温度过高的热水浴或高温作业等,都有可能会造成准妈妈体内产热增加或散热不良而致高热。早期的胚胎生活在高温环境下,是非常不好的。
高温会杀死那些分裂中的细胞,让组织停止发育,尤其是胎儿的中枢神经系统会非常容易受到伤害,造成畸胎,严重者使胚胎夭折。
正确的做法:水温要控制在38摄氏度以下,准妈妈要注意,最好是不要洗盆浴,就算要洗的话也不能在浴缸中长时间浸泡腹部,同时洗澡时间最好在20分钟以下。
问题二:孕期吃鱼越多越聪明
鱼类在大家心目中都是健康食品,同时还有一部分的鱼含有保护心脏的脂肪。不过,不同种类的鱼体内会积聚着不同量的汞,要是人食用太多的话或许会对身体造成影响。
最近,美国食品和药物管理局提醒准妈妈及备孕期的女性,最好是不要吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼,原因是以上鱼类的汞含量可能会影响胎儿大脑的发育。
而金枪鱼由于所含的汞少没被列入准妈妈禁食范围。但是同样有负责制定汞管理条例的人士觉得,准妈妈在怀孕期间吃较多罐装的金枪鱼同样会有影响。
问题三:小腿浮肿不应多喝水
胎儿满五个月后,母体的心肺肝肾功能都逐渐进入“满负荷”运行阶段,大家会感到,小腿在傍晚时分出现轻微浮肿,这个是不用担心的。
有些孕妈在出现小腿浮肿后会减少喝水。要知道的是胎儿发育产生的废物要靠母体排出,喝水能够减短代谢废物在体内停留的时间。小腿浮肿还可能是体重增加带来的负荷,可在办公室放一张小凳或一个木箱,借以搁脚,帮助脚部的体液回流。每工作两小时后,可以多多休息一下,按摩一下身体。
问题四:孕吐是正常的
三个月以后的孕吐一定包藏着某种危机,一定要当心。
最新发现,孕吐具有一定的遗传性,若怀孕女性的母亲怀孕时孕吐特别严重,尤其是一直孕吐到临产的,那么她本人的孕吐反应有87%几率会变得非常厉害。
怀孕期间的小问题不可“想当然”,也不要太不把孕吐当一回事,恶心、呕吐是孕早期的正常表现,但是要是感觉到自己孕吐剧烈,也需要做进一步的检查,以确定是不是葡萄胎、双胞胎、多胞胎。
(来源于网络)
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