怀孕期间总是犯饿，乱吃又担心对胎儿有影响，这些小零食可放心吃

怀孕是女人一生中最享受也是最煎熬的时刻，总之，就是很难忘。怀孕期间各种恶心呕吐不舒服，但最重要的还是总是饿，吃完前饿，吃饭后还饿，就是想吃东西。身体不太好的孕妈想吃又不敢吃，生怕对孩子造成影响，现在不用担心了，看看这些吧。

不仅能缓解饿，关键是还营养，这应该才是孕妇食物的首选。核桃基本上所有人都吃到，多吃对胎儿大脑发育有好处，但是核桃的脂肪含量比较高，所以不要多吃，避免出现孕期高血压高血脂的情况。

酸奶是很好的东西，基本上女性都爱喝，尤其是孕期的女性，不仅可以补充蛋白质，喝酸奶还可以很好的调节肠胃，缓解孕吐。

奶酪中富含丰富的蛋白质和维生素以及钙等物质，对孕妈非常有好处，而且还不容易发胖。

苹果，真是个好东西，一天一苹果，医生远离我，同样孕妇吃苹果对胎儿骨骼和牙齿的发育都有好处，据说，苹果还可以预防预期抑郁症哦！

另外，葵花籽蛋白质含量高，可预防贫血；板栗营养丰富，可以健脾养胃，活血止血；花生能预防产后奶水不足，大枣葡萄干等等对孕妇都是有好处的，所以，可以放心的食用。

任何事情都讲究适可而止，这些食物虽然对孕妇有好处，但是绝对不能多吃，只要保证营养均衡就可以了。

（来源于网络）