准母亲妊娠四个月后,应该已经停止孕吐反应,胃口也比以前越来越好,该吃吃该喝喝;睡眠质量显著提高,情绪也会变得开朗活泼。怀孕四个月有什么改变
1、和上面说的一样,停止孕吐反应,食欲变好,体重会慢慢增加,留意养分均衡。
2、腹部会隆起,腹部的大小看每个人的身体情况,要考虑是不是要穿舒服的孕妇装了。
3、分泌物开始变多,胸部也会变大,乳晕的面积也会变大,颜色更深。
4、部分准母亲心情也许会不太稳定,敏感且暴躁,准爸爸千万别惹她生气。
注意事项
一、饮食方面
这时胎盘已发育成熟,为了使胎儿健康发育,要摄取充足的养分,如蛋白质、钙、铁、维生素等营养素,不能偏食、挑食。
孕妇的营养一定要均衡适量,注意要以清淡,少量多餐为主,尽可能拒绝高热量无营养的食物,另外还要控制盐分的摄入,远离水肿。
二、生活方面
保证充足睡眠,切忌不要熬夜,熬夜对自身和胎儿的损伤很大,养成良好的日常习惯,对胎儿健康成长有好处。三、衣着方面
腹部突起,体型会有所变化,衣着以舒服为主,不管是内衣或衣服,尽量选是孕妇专用的,以棉质的为主。
漂亮的高跟鞋也应该换成平底鞋,避免发生意外摔倒。
四、运动方面
孕中期是准妈妈适当运动的最佳时间段,没有妊娠反应,肚子也不大,恰当的运动,不仅可以保证身体健康,心情舒畅,还可以为将来的顺利临产做好铺垫,另外运动也能预防不好看的妊娠纹。
五、心理方面
准母亲要坚持有一个好的心态,保证愉快的心情,对胎儿有好处。不好的情绪会影响胎儿成长。(来源于网络)
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