每天都为孩子的吃发愁,我家娃又特别挑食,瘦的跟个猴子🐒似的,当妈可揪心了…天天在学习怎么做辅食,以前看别人做的花俏的食谱做给宝宝,宝宝也不喜欢,后来才知道简单营养才是宝宝的最爱,在这里分享一点给各位宝妈。
辅食种类
婴儿米粉:这是婴儿的第一口食物,是最不容易导致宝宝过敏的食物。所以应该摒弃传统老观念从蛋黄加起。而且也有专门高铁米粉比蛋黄的含铁量丰富,而且营养更全面。而喂米粉时应用勺来喂,不要把米粉放入奶瓶。从一开始给宝宝只吃1汤匙,调得稀一些,便于宝宝接受,等宝贝慢慢接受之后,逐渐增加食量
当宝贝逐渐适应了米粉的添加,我们就可以尝试着添加其他食物了,来满足宝贝的味蕾发育。蛋黄这时候可以考虑开始添加,如果家族有蛋黄过敏史可以考虑再晚点添加,不过基本蛋黄是没事的。也有很多宝妈说八个月以后再添加,所以这个我也不敢准确的说到底啥时候可以添加了。我们可以把整只鸡蛋水煮,开锅后再煮10分钟,把鸡蛋煮老,然后放凉水过一遍之后尽快将蛋黄与蛋白剥离。从1/4个开始添加,放一点点温水、米汤、奶或果汁搅拌成糊,用小勺喂宝宝。等宝宝能够顺利吃完后,并且没有任何过敏反应时再逐渐增加到1/2个,1天1次。或者也可以将鸡蛋蛋黄蛋清分离之后,光取蛋黄煮成蛋羹,喂给宝宝吃
差不多添加一个星期左右的米粉就可以添加蔬菜泥了,一般建议的是先从根茎类的蔬菜开始加起, 想南瓜 土豆 红薯胡萝卜山药之类的,这些蔬菜是比较好消化的
按道理来说一般新添加一种食物都是要吃三天的,以便于观察是否过敏呢
这个是南瓜泥米糊,刚开始添加辅食肯定要是那种流状的, 很细腻很细腻的那种食物,孩子的喉咙很细小,所以最好是买个机器给宝宝做,毕竟孩子吃辅食也就这一辈子一次啦,而且平常家里也可以用到不会闲置的
这个是紫薯泥米糊
将紫薯削皮切片然后上锅蒸熟,差不多蒸个15分钟就好了,隔水蒸的哦
胡萝卜泥,胡萝卜和别的蔬菜不一样,它里面有一种营养素是溶油性的,所以再蒸之前可以先用油煸炒下,这样营养素才会更好的释放出来,也可以在蒸的时候滴两滴油,建议是用橄榄油哦
猪肝瘦肉米糊,适合7个月以上的宝宝,缺铁的宝宝可以试试哦,因为肝类非常补铁的,单吃或许会苦苦的,我们可以将猪肝和米粥一起打,这样的话不会苦苦的反而会香香的呢,或者你可以将猪肝直接打成泥然后将泥加入到泡好的米粉里搅拌均匀就好了
是不是每个阶段都不同,既可以荤素搭配,又简洁又营养,后期还会有更多好东西分享给各位宝妈
更多>>
更多>>