知晓婴儿辅食的相生与相克，这样既科学又安全！

中医上有阴阳五行、相生相克的说法，所谓药食同源，在饮食上也是存在相生相克。

宝宝在6个月左右的时候，妈妈们便开始添加辅食，那么哪些食物搭配起来营养更大？哪些食物配合极其危险呢？下面我们来看看食物中的相生相克：

白菜篇

相生：

白菜+牛肚：增强体质

白菜+板栗：去除雀斑和黑眼圈

白菜+海带：防治碘不足

白菜+猪肝：滋补

白菜+蚕豆：增加抵抗力

白菜+猪肉：补充营养通便

相克：

白菜+兔肉：腹泻呕吐

白菜+山竹：身体不适

鸡蛋篇

相生：

鸡蛋+香椿：润滑肌肤

鸡蛋+紫菜：有利于营养素的吸收

鸡蛋+玉米：防止胆固醇过高

鸡蛋+青椒：有利于维生素的吸收

鸡蛋+生菜：滋阴润燥、清热解毒

鸡蛋+洋葱：提高人体对维生素c和维生素E的吸收率

鸡蛋+韭菜：补肾行气

鸡蛋+菠菜：提高维生素B12的吸收

鸡蛋+桂圆：补气养血

相克：

鸡蛋+柿子：腹泻、结石

鸡蛋+茶叶：茶叶中出生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收

鸡蛋+豆浆：鸡蛋中粘液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收

菠菜篇

相生：

菠菜+粉丝：促进营养素的吸收

菠菜+猪肝：防治贫血

菠菜+海带：防止结石

菠菜+茄子：加快血液循环预防癌症

相克：

菠菜+蜂蜜：引起心痛

菠菜+豆腐：菠菜中的草酸与豆腐中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收

菠菜+黄豆：食物中的维生素C会对铜的释放量产生抑制作用

菠菜+猪肉：减少铜的吸收

芹菜篇

相生：

芹菜+牛肉：营养瘦身

芹菜+豆腐：清肠排毒

芹菜+红薯：降血压

芹菜+核桃：润发明目养血

相克：

芹菜+牡蛎：降低锌的吸收

芹菜+黄豆：降低铁的吸收

芹菜+黄瓜：芹菜中的维生素C将被分解破坏，降低营养价值

芹菜+醋：损伤牙齿

胡萝卜篇

相生：

胡萝卜+蜂蜜：排毒

胡萝卜+大米：改善胃肠功能

胡萝卜+卷心菜：减少癌细胞的产生

相克：

胡萝卜+山药：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏

胡萝卜+白萝卜：胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜中的维生素c，使两种萝卜的营养价值都大为降低

南瓜篇

相生：

南瓜+枣：补脾益气解毒止痛

南瓜+绿豆：保健作用

南瓜+莲子：通便排毒

相克：

南瓜+螃蟹：一起吃会引起中毒

南瓜+黄鳝：身体不适

土豆篇

相生：

土豆+牛腩：保护胃黏膜

土豆+豆角：防止急性肠胃炎呕吐腹泻

相克：

土豆+西红柿：土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸；西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀，从而导致食欲不佳，消化不良

红薯篇

相生：

红薯+猪小排：增加营养素的吸收

红薯+莲子：适合习惯性便秘和慢性肝炎患者

红薯+芹菜：降血压

相克：

红薯+鸡肉：同食会腹痛

红薯+鸡蛋：同食会腹痛

鸡蛋、红薯以及土豆，都是在添加辅食初期妈妈们就经常会给孩子添加的，在添加的时候一定要注意相生相克的原理哦~

以上为小编辛苦整理的食物汇总，即使宝宝小，有的东西不能吃，大人们在日常饮食中也要注意呢！

（来源于网络）