孕妇瑜伽:孕妈别犯懒,分娩更轻松!
很多孕妈都有这样的情况,自从怀孕之后,就非常的不爱运动,总想躺着,真的是能坐着不站着,能躺着绝不坐着...
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孕妇瑜伽:改善骨盆血液循环,缓解子宫的沉重感
尤其是走路或者坐着站起来,子宫下方会明显感觉到沉重感,甚至觉得有些疼困扰了不少眼看就要当妈妈的孕妇们...
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孕期瑜伽:缓解腰部疼痛,躺下来,这样做
注意休息当然非常重要,但是千万不能坐着不动。这样反而会使盆腔血液循环不畅,增加腰部的不适感。而且适当...
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准妈妈注意:孕晚期抚触胎教不能长于10分钟!
进入孕晚期后,胎儿对妈妈的抚触会作出一些反应,让喜欢跟宝宝互动的妈妈们更乐此不疲:坐着摸、躺着摸,...
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