孕育养娃神器
材料: 虾仁、龙须面、菜心、清汤等 做法: (1)将面条放入水中煮烂取出,如果面条过长可先折2~3段。 (2)将虾仁背后泥线去除,再煮熟剁碎。将菜心焯水后切碎。 (3)将面条、虾仁放入清汤内煮沸,然后关小火煮3分钟,再放入菜心搅匀,煮3分钟,出锅前加入几滴橄榄油。
功效: 蔬菜和虾肉的组合既保证了蛋白质和钙的供应,还能提供多种维生素,营养全面。
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