孕妇中,有很大一部分在怀孕后期小腿会出现水肿现象,―般下午明显一些,夜里休息后会有消退。
对大多数孕妇来说,下肢水肿是―种生理性水肿,主要有以下原因:
下肢血液回流受阻。妊娠后期,增大的子宫压迫下腔静脉,使下半身的血液回流受阻,静脉压升高,引起下肢水肿。
血液稀释。乳期血容量增加,但红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大,血浆蛋白则没什么增加,血液相对变稀,血浆胶体渗透压降低,水分移向组织间隙而水肿。
内分泌变化原因。怀孕后,内分泌功能发生变化,雌激素、醛固酮分泌增多,体内水、钠潴留较多,可引起水肿。
解决办法
1、发现水肿后,建议首先去医院就诊,化验尿常规,看下有没有蛋白尿。因为妊娠造成的肾脏代谢负担,可能加重水肿,有蛋白尿阳性的水肿,是需要肾内科和产科介入治疗的。
同时也建议看看血压,有蛋白尿多和高血压的,可能是妊高症。
2、当孕妇出现下肢甚至全身浮肿,同时伴有心悸、气短、四肢无力、尿少等不适症状时,情况就不正常了。营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症都是孕妇水肿的常见原因。因此当出现较严重的水肿时,要及时去医院检查、确诊和治疗,同时要注意饮食调理。
3、进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2~3次动物肝脏以补充铁。足够的蛋白摄入很重要,但是推荐是优质蛋白为主。有蛋白尿的孕妇,建议少吃豆类。
4、进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。
5、低盐饮食,低盐饮食可以预防高血压,也可以促进体内多余水分的排出。
6、控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。
7、少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等),以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。
8、孕妇需要足够的休息。平躺状态下,脚部适当抬高,有助血液回流,促进尿液生成。
9、不要久站、坐
在日常生活中可以采取以下方法减轻水肿,坐位工作时间长的孕妇,可以在脚下垫个矮凳。工作间隙可要适当走动,以增加下肢血流。
在躺着休息时,尽量平躺或左侧卧。平常坐着时,不要翘二郎腿,要常常伸展腿部,动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节,伸展小腿肌肉。
10、孕妇建议穿宽松的衣服,袜子不要勒住脚踝。建议穿平底鞋。
11、严重的水肿多数是因孕妇同时合并有妊娠并发症,或者是合并有内外科疾病,如心脏病、肝病、肾病、甲状腺疾病或其他原因引起的营养不良等。
怀孕后,严重水肿一般都是病理性的,需进行治疗才可能好转。孕妇在家应经常对自己进行观察,若水肿超过膝关节,应尽快到医院检查,以找出原因,进行处理。(来源于网络)
更多>>
更多>>