侧切撕裂那是你没有这样做……

我是闲着没事说说我的顺产经验孕期的宝妈们是不是都在担心顺产时的侧切或撕裂? 不用担心，其实顺产没那么可怕都说一胎不好生，都避免不了侧切或撕裂，我也是一胎，我家宝宝出生时七斤多，我没有侧切，也没有撕裂，说说我怀孕时是怎么做的整个孕期我都没怎么运动过，很少出门溜达，我的无撕裂无侧切，多亏了我的深蹲怀孕之前我就一直喜欢蹲着，大家都知道孕晚期不容易蹲下去，但是从孕初期开始就试着蹲，后期一点都不难，深蹲可以锻炼阴道周围的柔韧性，柔韧性好了生宝宝的时候就很容易了，不仅没有那么疼，还能防止撕裂或侧切，建议孕期的宝妈们没事多蹲蹲，开始的时候不要蹲太久哦，慢慢来，后面慢慢试着深蹲孕期的宝妈们不要偷懒哦，一定要多加锻炼，其实顺产很容易，不要被别人吓到，其实你是自己吓自己希望这个方法能帮助更多的宝妈有一个完美的顺产过程，都可以无撕裂无侧切