宝宝聪明是为人父母最大的愿望,遗传和后天教育固然起着非常关键的作用,但孕期的保健和护理也非常重要。
1、科学备孕
备孕期间,提高精子和卵子的质量,对将来宝宝的发育至关重要。比如补充叶酸、加强运动锻炼、戒烟酒、最佳的孕育年龄等因素,可以让受精卵得到最大化的优质。
2、孕期饮食营养均衡
怀孕期间母体对营养的需求增加,孕期的膳食应该多样化,要平衡膳食,不偏食。多摄入优质的蛋白质,钙质,维生素,不饱和脂肪酸,这些必须的营养元素。
3、孕期坚持运动
数据显示,孕期爱运动的妈妈,孩子出生后,更加健康,性格更加开朗。这是因为孕妇在运动过程中,可以分散注意力,更能够找到生活的乐趣,情绪就会变得更加稳定,这些对于胎儿的性格形成有很重要的影响。
4、保证充足睡眠
在怀孕期间,孕妇睡眠高质量保障胎儿的发育健康,因为在睡眠过程中胎儿发育最快,睡得好表示胎儿的身体机能强,因此当孕期出现影响睡眠的因素,必须想法子改善,保障孕妇睡得好。
5、提倡母乳喂养
研究发现,母乳喂养的孩子在6~23个月龄的认知评分比人工喂养的孩子要高。儿时母乳喂养,到了成年后再进行相关的智商测定,优势依然存在。母乳喂养的时间越长,智商的发育会越好。母乳喂养对孩子智商发育的好处主要来自两方面:一是母乳的营养成分有优势;其次,母乳喂养行为本身也会促进智力的发展。(来源于网络)
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