奶水不足让很多宝妈焦头烂额,巴不得母乳马上就能多如泉涌,但任何事情都有个循序渐进的过程,包括母乳,宝妈奶水不足该如何催奶呢?食疗是下奶方法中较为安全,效果较为显著的疗法。那奶水少吃什么奶水会越来越多?
下面介绍超管用见效快的催乳偏方,很多宝妈都能适用,坚持3到5天,母乳量会有显著增加。
第一:豆腐香菇丝瓜络猪蹄儿汤
宝妈产后身体处于虚弱阶段,需要补充营养保证身体得以很好的恢复,但若整天以肉类为主,却又会让宝妈补的太过,造成身体肥胖,脂肪过量,乳汁减少。所以,以豆腐、香菇、丝瓜络、猪蹄儿炖汤,不仅荤素搭配合理,而且当中的维生素、营养物质也非常丰富,具有较好的下奶效果,让宝妈在2天后,母乳量明显增加。至于做法,宝妈可通过网络自行了解一下。
第二:无花果炖排骨
《生草药性备要》记载,无花果果蕊,具有治疗下乳汁、乳汁不足的效果,若与肉搭配,还能解百毒,非常不错的下奶食谱。
第三:中医食疗
针对气血不足,不是每个妈妈喝催乳汤都有效果,中医食疗的方法是最佳的选择,建议选择药食同源的催乳产品哺 ▪ 湶。它既能发挥中草药的药效,又能以食补的方式调理脾胃,补充气血,湖北中联大药房有售,安全无副作用,一般3-5天就有明显的效果。
看完奶水少吃什么奶水会越来越多,宝妈心里应该对于如何催奶有一定的了解了,当然,超管用见效快的催乳偏方也不会让奶水问题焦头烂额。宝妈对于母乳这件事情,一定要树立良好的信心,保持好心态,在加上中医食疗法帮助,相信宝妈的母乳一定会加倍增加。
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