香蕉在欧洲被称为“开心水果”,因为香蕉里面含有色氨酸,它是一种可以让人产生愉悦情绪的元素。孕期每天吃一根香蕉好处多多。
1、香蕉是矿物质钾的极好来源,并含有丰富的叶酸。叶酸、亚叶酸和维生素B6,是保证胎宝宝神经管的正常发育,避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。 2、香蕉中含有丰富的钾元素,钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用,这对于孕妈妈是十分有利的。 3、香蕉内含有丰富的糖和纤维物质,有利于消化和通便等功效。同时,香蕉中含有一种抗溃疡化合物,可以使胃酸降低,缓和对胃黏膜的刺激,并能促进胃黏膜细胞生长,故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。 香蕉虽好,但是不能贪嘴哦,准妈咪一天一根为宜更多>>
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