剖腹产坐月子很痛苦？知道这些很轻松！

做为我们女人来说，一生中最大的成就莫过于是生儿育女了，不管是用哪一种生产方式，生宝宝时的痛楚，不管孩子处于哪一阶段妈妈们都是忘却不了的，所以对于每一位妈妈来说，都是有故事的人。

对于剖腹产妈妈的难处，我再清楚不过了，脑海中瞬间就浮现出当时剖腹生产后的第一天，当麻醉全部褪去的那一刻，那种全身的疼痛真的是太难受，全身使不上一点力气，就那样躺着几天。虽然几天过后，是可以下床走动了，但身体还是痛，回想起生孩子的心酸，眼泪真的要留下来了。所以女人更得加倍对自己好，不为什么，只为自己。今天小编想以自身的经历来聊聊，剖腹产坐月子如何护理的那些事儿，让更多的妈妈意识到爱自己要从坐月子开始。

剖腹产后的妈妈，身体相比于顺产的妈妈会虚弱很多，而手术中的所用的麻醉，开腹对身体本身就有非常大的影响，所以在剖腹产的饮食上更要以实际情况来选择。

生产后6小时内不宜进食

因为剖腹产手术会有伤口，在产后腹中的内压会突然的减轻，导致腹部的肌肉松弛，肠胃蠕动较慢，此时进食容易导致便秘的现象，在此期间可以多喝水，不要害怕排尿次数多影响到腹中的伤口，反之会产生便秘会更加的难受。6小时之后可以适当吃一些流食易排气的汤，来增加肠胃的蠕动，促进排气，减少腹胀的现象，并使大便顺畅。这类的食物像萝卜汤、红糖水、蛋花汤等，同时要补充体内的水分。当然如果产妇可以根据自己的情况来定，可以不吃或者少吃，都是没关系的。

当产妇排气之后，可以把流质的食物改为半流质的食物，吃一些有营养且易消化的食物，如：粥、面条、蛋汤等，来慢慢补充孕妈产后身体所需的营养，同时应按照产妇的体质，慢慢进食加以调整。但是切记不要过早给产妇吃一些油腻或者太过滋补的食物，像鸡汤、鱼汤、猪蹄汤之类的。

产完三天后可以吃普通的食物

如果在排气之后所吃的一些半流质的食物，产妇没有出现像腹胀、呕吐之类的症状，等三天后可以吃些普通类的食物了，不过还是要以清淡为主，避免吃油腻、刺激、生冷的食物。三天之后就要注意补充体内的蛋白质、微量元素、维生素了，饮食也可以适当的摄取全面一些，包括米、面、豆类、蛋类、肉类、蔬菜类等可以均衡的摄取营养，来保证宝宝和宝妈营养上的充足。

在产后一周后吃利于伤口愈合的食物

在产后一周后，基本上剖腹产的伤疤是不疼了，此时可以吃一下促进伤口愈合的食物，帮助身体恢复。此时的饮食还要以容易消化的食物为主，这是可以吃一些滋补类的食物了，像鸡汤、鱼汤、来滋补身体。也可以适当摄取一些富含维生素C的水果和蔬菜以及鱼肉，像猕猴桃、橙子、橘子、荔枝、桂圆、白菜、白萝卜、芹菜叶、生菜、以及动物的肝脏等来帮助伤口更快的愈合。应少喝茶、碳酸饮料、酒等的刺激。

产后第二周易补钙

进入第二周后，宝马要尤其注意自己的腰和背，除了在月子中防止受凉之外，还应适当补充补充钙质，来预防以后腰酸背痛的发生。在这个的时间段，宝妈母乳分泌量会大大的提高，可以吃一些促进母乳分泌的食物，例如：鸡汤、排骨汤、黄豆猪蹄汤、鸡蛋等。

产后第三周注意营养搭配

进入第三周时，宝妈的身体也在慢慢恢复了，身体没有太大的不适感，在此阶段宝妈要注意全面的营养补充，吃一些补气调虚的食物，以保证自己和宝宝的营养。

月子中的饮食，宝妈要遵守一下几个原则：

1.“渐进式"的饮食方式，月子中以流质食物—半流质食物—软质食物—硬质食物的顺序来进行，由最开始摄入喝水、汤类食物慢慢来转变饮食方式。

2.保证每天在4~5餐的进食量。因为剖腹产的是宝妈身体较为虚弱，再加上缺血严重，三餐进食量是不够的，所以宝妈要保证一天4~5餐的进食量，或者随时饿了都可以吃。

3.饮食对以易消化、多汤水、均衡的营养搭配为主。

4.饮食不宜过咸、不宜过淡的原则。因为月子餐主要以汤水为主，宝妈的排尿量也会增多，还有排汗，身体会需要一定的盐量。

5.忌生冷的食物，天热时不要吃冷饮、冰镇饮料的东西，不要吃凉饭，本身在月子中的身体是虚弱的，吃这些不但不会帮助身体的恢复，还会贵身体造成伤害，加重身体的负担。

6.油炸、不宜消化、膨化食物不要吃。

7.反季节的蔬菜水果或者经过化学处理过的新鲜水果，尽量少吃，可以吃一些当季的新鲜水果蔬菜。

月子中合理的饮食习惯不仅可以帮助宝妈身体的恢复，还有助于产后的瘦身，所以要严格遵从月子中的饮食习惯。

在月子中除了食补之外，还要注重对伤口的护理工作：

1.剖腹产伤口尽量不要有太大的肢体动作，包括大笑、咳嗽、蹲坐等动作，都是会牵动伤口的，所以在做这些动作时，应注意用手撑住伤口或者用衣物顶住胃，来减轻伤口的疼痛感。

2.日常注意清洗护理，在身体出汗的情况下，应注意不要让汗水流入到伤口中，应及时对伤口周围的皮肤进行擦拭，保证清洁，每天应观察伤口是否有感染的迹象，如果发现有这种情况应马上去医院就诊。

3.衣服要宽松，宝妈穿衣服硬挨注意剖腹产的伤口，避免穿紧身衣或者衣料对皮肤摩擦大的衣服，外衣尽量选择宽松的穿，内衣物应该选择大一号或者平角内裤来穿。

4.适量的运动，如果宝妈在月子期间，身体整体恢复还不错的状态下，在医生的建议下，可以考虑做一些适当的运动，来促进身体更好的恢复。

5.经常观察恶露，观察恶露是每一位剖腹产妈妈必做的一个功课，大部分在生产完之后阴道都会出现分泌物，起初的颜色由鲜红色慢慢转变成粉红色，然后再是黄白色，随着时间的过去，产后恶露也会慢慢减少，如果发现恶露有异常的现象时应马上去医院就诊

6.最后一条也是做关键的，就是要做好避孕措施，如果在剖腹产伤口修复好的情况下，在4~6个月是可以同房的，但同房一定要做好避孕措施，因为不适合立即怀孕，对身体对造成很大的威胁。所以在产后同房要一定要做好安全措施。（来源于网络）