求教怎么数胎动？

看文章都说要数胎动，这样可以及时发现宝宝的情况，以免缺氧等情况发生。 可是我不知道怎样算一次胎动，把手放在腹部，感到动一下就算一次么？有时候感觉蠕动很轻数不出次数啊。 计算胎动给出的数据平均12或者24小时动几次啥的，吗前提是要知道怎样算一次胎动，希望清楚的宝妈们传授一下，宝宝最近不爱董，急需数一下