孕妈产后恶露该如何正确护理？饮食上需要注意什么？

所谓“恶露”是指产后妇女的阴道会流出类似经期的血，但量会稍微多一点。顺产后恶露和剖腹产后恶露的情况是不一样的，顺产后，正常情况下，产后4～6周完全排尽。

1、产褥期是身体器官复原的一段时期，由于刚生产玩，妈妈会出现气血虚弱，特别容易生病，所以产后应该注重保暖，避免风寒和一些生冷刺激的东西。

2、月子期间不建议一直卧床不起，适当的也要多运动一下，这样有利于恶露淤血的排除，可以适当的做一些产后保健操，以尽快恢复体力。

3、一定要保持室内的通风，经常换洗床单保持卫生。在饮食及日常生活调理方面，建议用当归、淮山、枸杞、红枣、党参等煲乌鸡，每周服用3-4次。（来源于网络）