产后骨盆多久能恢复？骨盆带效果如何？

产后四十多天了，之前断断续续戴骨盆带，后来出月子发现胯部变宽了以前的裤子穿不了了，想问问怎么能恢复一些，不要求变回到跟以前一样，因为现在变宽后走路有点跟以前不一样了，不舒服。而同事给我的骨盆带是最简单那种不是菱形的！我现在带着呢！就是活动不方便，而且想问问美容院的那种骨盆恢复到底有没有效果？