这是我在知乎上的回答,搬到宝宝树来。之前也曾经受堵奶、挤奶、乳腺炎的困扰,也到处在网上搜索答案,现在我把我的亲身经历分享出来,希望能对大家有帮助。
我月子里因为奶水多、奶水稠,经历了太多困扰了。刚开始,都在担心奶水不足,从没想过奶多也是麻烦事。我们请的月嫂,在她嘱咐下,头几天没有喝汤大补,但是baby吃完还会哭,都以为是他没吃饱,觉得我奶量不够,于是10天后,随着开始喝汤,这就遭了殃了。表面皮肤红肿发烫,涨奶,像石头一样,胳膊都抬不起来。月嫂兼顾催乳,排乳,但还是会疼,尤其是后来出现乳腺管痉挛。最后没办法,还是到了市妇幼找到乳腺科的大夫。大夫看我没有发烧,血常规正常,就没有输液,这里我觉得很专业,一般小医院早让打吊瓶了。大夫查看了后,就用推拿方法排乳,然后给开了副膏药、医用酒精、红霉素眼膏,总共花费不到300块钱,找个催乳师一次就这些钱了吧。回去后,好了一段时间,后来就是喝了次乌鸡汤,又不行了,半夜去的医院,因为害怕啊,那个大夫不值班,没办法,只好第二天早上又去,这次算是治根了。大夫说,吃清淡,多喝水通乳。我就记住这两句了,最管用的就这两句了,一个春节一点肉都没敢吃。。
出了月子,我就想吃啥吃啥了,虽然也会涨奶,肿块,但是因为自己会处理,就再没去过医院,也没找过催乳师。晚上宝宝睡大觉,我都要定好闹铃,爬起来吸奶,睡觉也不敢偏向一边,而是平躺着谁,生怕因此堵奶。在我上班前,冰箱里存了好多好多冻奶。
当时也是网上搜索了各种方法,再结合自己的亲身感受,我说下哪些适用。
1. 哺乳期乳腺炎多见于初产妇,而且跟个人体质有关。关于奶水太多,这个也是天生,宝宝应该很幸福,妈妈就比较辛苦了。都说泌乳应该是个负反馈控制,越吸越多变成正反馈就不好了,最佳状态应该是按需喂养。什么时候宝宝吃奶,什么时候分泌乳汁。但是对初产妇,因为没有进行过调节,所以乳房并不知道分泌多少合适。当宝宝吃饱,不吃了,宝妈涨奶了,大脑接收到信号,下次就会减少乳汁的分泌了,久而久之,就可以形成按需喂养,不再涨奶了。所以,乳汁不够的,会让宝宝多吸,宝宝不在身边的,用吸奶器吸奶,都是为了刺激泌乳,防止回奶。
但是如果你的奶水太多,每天都用吸奶器吸奶的话,只会越吸越多。。而且一次吸奶太久,对乳腺管也可能会造成损伤。我是职场妈妈,也用吸奶器,每次每边我都最多吸10分钟。真的太多奶的话,就忍一忍,涨一点回去,或者每次只吸一点,不涨了就行。千万不能一吸一小时。排空乳房这句话我也觉得很害人,什么叫排空,怎么能排空,排空只会刺激泌乳越来越多,形成恶性循环。所以不要排空!
2. 关于热敷、冷敷。我的经验是,如果堵奶了,有肿块,不能热敷。用擀面杖擀冷藏的卷心菜叶子,敷到肿胀的地方,过1小时,再换一片,目的就是消肿,让膨胀的乳腺管收缩回去,乳腺管通了就不会堵奶了,也不会肿胀了。至于热敷,奶量多的宝妈,我认为没必要热敷。
3. 关于乳腺管痉挛,很多人都没听过,但真的会有。应该是因为乳腺管过细导致。网上有人说吃维生素B6,我试过每天服用10片,这个据说吃多了回奶,但我吃了没什么副作用。吃了两小瓶吧,就好了。其实我估计不吃也会好,只是刚喂奶不适应造成的。
4. 关于堵奶,这个也是因人而异,有的天生血脂偏高,平时没事,但是当喝下大量浓汤时,油脂进入血液,又流到很细很细的乳腺管,而哺乳初期,乳腺管内可能有些不畅的情况下就容易造成堵塞了,一堵就是一大片。有网上推荐服用软磷脂,降低血脂,原理上说会起到一定作用。但是我嫌贵,没买。而是用刚才我提到的喝大量的白开水通乳,稀释。不要担心喝水奶水就没营养了,你可以吃肉啊,注意营养均衡就好了。老一辈人下奶煮个鲫鱼汤就了不得了,还是煮了一遍又一遍,都很稀了,所以老人家都没见过堵奶成那样的,其实原理就是这样,没必要大补喝浓汤。有的人喝白水就下奶,有的人补什么就是没奶。
最后,就是如果真是发烧,肿块长时间不消,及时就诊。我去医院的时候,有不少宝妈在做微创去脓,还有的怕了直接要求回奶不喂了。当妈妈真的不容易啊。
更多>>
更多>>