小林怀孕后有点轻度抑郁了,自从怀孕后因为身体原因就辞职在家安心待产了,可是老公每天工作繁忙早出晚归的,没有太多时间陪小林,娘家太远又不能常常回去,小林一个人在家就开始胡思乱想了,后悔自己当初太早结婚,如果没结婚的话现在指不定多潇洒,又常常刷朋友圈找刺激,最后变的有点轻度抑郁了,常常爱哭鼻子。
好在最后婆婆出现了,婆婆从老家赶来照顾儿媳,但小林还是那样每天郁郁寡欢的样子,有天婆婆做好饭却等不到小林来吃,于是走到卧室叫小林时发现儿媳在哭,就问是不是儿子欺负她了,小林摇摇头,婆婆安慰小林道:没事,你尽管说,我给你撑腰呢,婆婆眼看小林还是啼哭不止又问:是不是我哪里做的不好,没事,你说出来我听听,尽量改正。小林听后哭的更厉害了,婆婆还在一旁纳闷呢,却不知儿媳的心病差不多已经被自己的态度给治好了。
除了产后会患抑郁症外,孕期抑郁的概率也是挺大,怀孕后,一些身体激素的变化再加上家庭环境的不如意,孕妇很可能就患上了孕期抑郁症,其实孕期抑郁可轻可重,不好医治但又极好医治,关键还是看个人想法和家人态度。
孕期抑郁了这样做
孕妈妈怀孕后可以做很多的事情,孕期可能是未来几年中最属于自己的一段时光了,如果孕期不上班了,可以多做些平时想做的事情,多看些书多出去走走,约上几个朋友聊聊天,锻炼一下自己的厨艺,学一些自己平时想学的东西。
向家人表达自己的情绪
向家人说明自己的情况,让他们明白你的感受后才能给予最大的支持和帮助,家人这个时候的态度是至关重要的,可能直接关系到孕妈妈的心理健康。
多想想孩子
如果这些都达不到的话,就把照顾胎儿作为自己的生活重心,这样也能分散一部分自己的注意了,而且时刻提醒自己的心情对胎儿的健康很重要。(来源于网络)
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