胎记不好看，长脸上更可怕，想要宝宝不长胎记，孕妈记住这几点！

很多宝宝出生后都会胎记，有黑色的，有红色的，成了宝宝特有的标记，但是会影响美观，长在身上其他地方还好，如果长到脸上，会给孩子一辈子留下阴影。

其实胎记是一种残余的体质特征，它的形成和人们的生活习惯、环境污染引起的基因改变有关。所以胎记也是可以预防的，只要注意以下几个问题：

一、正确护肤

化妆对于现代女性来说是必不可少的，有的女性即使在怀孕后也要化妆，这就需要注意了。因为化妆品含有很多金属成分，会让肌肤更多的接触紫外线，而且化妆品中的色素和有害物质渗入皮肤后会导致色素积聚，进而引起宝宝的胎记。

所以怀孕后，孕妈尽量不要化妆，尤其不可以化浓妆。如果要选择彩妆，一定要看下成分，以减少对皮肤的刺激，预防宝宝长胎记。

二、少吃色素类食物

吃饭讲究“色香味”，色彩诱人的食物也会让人难以拒绝，不过此类食物也都含有较多色素，可能会引起宝宝的胎记。如果要预防宝宝胎记，则要尽量少吃色素类食物，比如南瓜、芹菜、胡萝卜、木瓜、芒果等；可以多吃些美白食物，比如豆浆、牛奶、杏仁等，可以有效预防宝宝胎记。

三、注意防晒

晒太阳，尤其是在夏天晒太阳会使黑色素的活性增加，导致表皮基底层的黑色素含量增多，引起宝宝的胎记。因此做好防晒也是预防宝宝胎记的必要措施。

四、防止辐射

对于各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等这类会产生辐射的物品要远离，被它们照射会产生比日光照射还大的损伤，更加有可能引起宝宝胎记。

五、多吃新鲜、应季的水果蔬菜

孕妈要尽量吃应季的水果蔬菜，避免吃催熟的水果。催熟的水果里面残留的激素会对宝宝的发育造成影响。而多吃新鲜的蔬菜，比如黄瓜、西红柿、樱桃等则有利于预防宝宝的胎记。

六、作息规律、心情放松

宝宝的胎记还和孕妈体内的雌激素有关，如果孕妈的情绪波动较大，比如刚才还很高兴，转眼就暴跳如雷；或者经常熬夜，都会影响孕妈体内雌性激素的分泌，可能会使宝宝形成胎记。

所以，在孕期孕妈要保持心情愉快，调整好自己的心情，千万不要生闷气，以免给胎儿造成不利的影响。此外，孕妈还要养成良好的作息规律，不要熬夜。（来源于网络）