怀孕9周，如何缓解胃部不适？

最近吃东西或者不吃东西都会觉得胸口堵得厉害，吐又吐不出来，胃又涨涨的，总爱放屁，排便正常，肚子特别硬，食欲超级差，饿的时候也不是饥饿感，而是特别恶心，嘴里也是苦苦的，这种情况正常吗？能缓解吗？