坐月子喝汤要注意哪些？

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坐月子喝汤要注意哪些？

一般宝妈在生产完宝宝了以后就可以按照医嘱就餐了（顺产可以吃普食，剖腹产则需要先饮流质、半流质，通气顺利后就可以改为普食了），一般情况下是无需额外喝汤水的，如果需要喝汤也应该以清淡的蔬菜汤为宜。宝妈们可以在分娩1周后逐渐增加喝汤的量，以不引起乳房胀痛为原则。

宝妈们每天喝2-3碗汤就足够了，要注意不要喝浓汤，高脂肪类的浓汤，例如老母鸡汤、猪蹄汤、肥排骨汤等，不但油腻会影响食欲，而且喝多了还容易引发肥胖。此外宝宝喝了含有过多脂肪的奶水，特别容易造成不能良好的吸收，从而引发腹泻。

适合宝妈们饮用的汤大致为精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。额外需要提醒宝妈们一点的是，汤和肉要一同吃,才能真正的摄取到其中的营养。（来源于网络）