孕后为了胎儿能够健康发育,孕妈妈不管是对于饮食,还是作息时间都会格外注意,但是总有一些事情会被我们忽略,比如我们饭后的一些不良习惯,引起孕妈妈的肠胃不适,从而导致胎儿营养跟不上发育不良。
怀孕初期很多孕妈妈对于怀孕的认识还没那么深,为了保持身材有部分孕妈就会在饭后做一些运动。而刚吃过饭由于食物还未消化,都堆积在胃里,运动很容易引起孕妈妈呕吐腹泻,甚至产生流产的危险。
吃水果是每个孕妇在孕期都会选择的补充营养的方式之一,但是吃水果也要把握好时间,由于怀孕后孕妈妈要给予胎儿足够的营养,因此孕妈妈的胃口也会变大,吃进去的食物需要一定的时间来消化,如果刚吃完饭就吃水果,容易引起孕妈妈消化不良,产生便秘。
在孕期有的孕妇会比较劳累,因此也有孕妇吃完饭就想要躺着去休息,随着孕妇的肚子一天天增大饭后就躺下会使孕妇的胃感觉受不了,而且也会引起孕妇消化不良。饭后也不宜立即喝水或果汁,也会引起孕妇的胃部不适,一般在饭前半个小时左右饮用比较好。
其实很多孕妈之所以会犯这样的错都是因为一个原因,怀孕后把自己特殊化了,其实孕妇没必要把自己的生活太特殊化,我们只要记住怀孕后“自身不能做剧烈运动,胎儿需要一定的营养”保证这两点。相信每位孕妈都能平安度过怀孕的这段日子。(来源于网络)
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