自从怀孕后,孕妈们就被老人们和周围的人警告说这个不能吃,那个不能吃。到最后,弄的孕妈能吃的东西没多少了,可是怀孕后还容易孕吐,吐完后总想吃点自己想吃的东西,但这些东西又在忌口的那些食品里,为了解解馋,不少孕妈在怀孕期间都偷吃过一些忌口的东西。
下面这四种孕妈在孕期常会偷吃,而本身对胎儿发育不利的食品,你有没有偷吃过?
一、方便面
现在大多数都知道方便面是“垃圾食品”,因为其本身的营养价值并不高,虽然味道很鲜美,多是放了太多调料导致的,而且方便面含有的防腐剂较多,不利于健康。而孕妈在怀孕期间,应该是更加需要营养的阶段,也是更加需要健康的阶段。
所以,孕妈尽量不要吃方便面。当然很多孕妈在怀孕后喜欢吃点有味的食品,特别想吃方便面的话,也可以偶尔吃几包。但是最好是煮着吃,再放个鸡蛋,放点蔬菜,这样会有营养一些。
二、辛辣食品
辛辣食品对平常人来说也不好,比如容易上火,导致嗓子疼、牙龈出血、便秘等问题。而对孕妈来说更不好,因为如果孕妈上火了,会连带胎儿也跟着上火,可能导致胎儿出生后眼屎较多,眼睛发红的现象。
虽然辛辣食品对孕妈不好,但是这类食品却是很多孕妈难以抗拒的,比如火锅、麻辣烫、辣条,一般人都爱吃,在孕期里喜欢重口味的孕妈更爱吃,要坚持九个多月不吃,也的确有些困难。不过,孕妈一定要少吃,吃完后的一段日子里多喝水,保持饮食清淡。
三、生冷食品
女性大多怕冷,体质因素决定女性也应忌食生冷食品,否则会导致手脚冰凉、气血两虚,以及宫寒等问题。孕妈就更要注意远离生冷食品了。
不过要是在炎炎夏日里,看到冷饮、冰激凌,又如何能够残忍拒绝呢?这些食品本身就是女性的最爱,所以经常会有孕妈忍不住偷吃几口的时候。少吃几次,到也无妨,千万不要多吃,当胎儿大点的时候,孕妈偷吃这些生冷的食品,有没有发现胎儿在肚子不停的翻动,那是宝宝在抗议呢。
四、西式快餐
同方便面一样,西式快餐现在也都被大家熟知为“垃圾食品”。但相对于方便面来说,西式快餐给人的感觉来说会更有营养一些,也更加好吃一些。炸鸡、薯条、汉堡这些食物听起来,就会让人流口水。
但是西式快餐都属于高热量、高脂肪的食品,如果孕妈经常吃这类食品,会导致孕妈体重增长过快,这样对孕妈和胎儿都不好。为了自己和宝宝,孕妈还是控制下自己,少吃些西式快餐吧。
孕妈们,你在孕期都偷吃过哪些食品呢?(来源于网络)
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