就这几天心情总是不好

自从怀孕后一直都是一个人呆在家，老公要上班，其他人也在上班，我自己照顾自己真的这么呆着有时候我就想哭，我也不知道为什么可是就想哭，觉得好压抑，心里好难受高兴不起来，也不喜欢和别人交流了就想一个人，可是一个人了却又想的多难受，我这是怎么了，我该怎么调解呢