怀孕了，特别是晚上心里难受的说不出来。

怀孕13周＋了，每天提不起来精神，睁开眼心里就说不出来的难受，害怕，原来是白天好点一到晚上就难受，最近这两天白天也难受，就感觉心拧在一起，脑子不受控制的想起一些事情，现在也不愿意出门，也不愿意在家。这种情况快一个月了。我该怎么办，好苦恼。