1、宝宝为何也会便秘? 宝宝便秘是很常见的,排除病理性便秘,大部分都是功能性便秘,这与宝宝肠道功能不够完善、饮食不当或没有养成好的排便习惯有关系。 通常,功能性便秘有着排便困难、大便干结、排便间隔时间长的特点,但是通过调理都是可以痊愈的而宝宝秋冬季节便秘情况,主要和这三个因素有关系: 水摄入不足 秋冬天湿度低,干燥的空气容易带走人体的水分,加上部分宝宝喝水可能会减少,没有及时补水后就很容易引发便秘了。 饮食不当 天气转凉,很多家长不敢给宝宝吃水果,导致水果摄入减少,总的膳食纤维摄入减少,肠道蠕动放慢速度,排便困难,便秘就随之而来了。 缺乏运动 天气寒冷,宝宝的活动空间和时间都受到制约而减少,新陈代谢也缓慢起来,久而久之,身体就会出现便秘的情况了。 2、那宝宝便秘了该怎么办好呢? 正如上面分析的原因,妈妈们需要根据宝宝的情况来调理,如日常多给宝宝喝水、增加运动量对预防便秘都是有作用的。而大部分宝宝的便秘情况是可以通过饮食得到缓解的,关键就在于增加膳食纤维的摄入。 宝宝每天需要摄入多少膳食纤维呢?妈妈们可以根据宝宝的年龄来计算: 不同年龄的宝宝每天需要摄入的膳食纤维量=年龄+5~10(克) 例如:1岁的宝宝每天需要摄入6-11克的膳食纤维。要达到这个量,除了每天吃精白米面、全谷类食物如杂粮、燕麦外,还要补充蔬菜水果100-150克甚至更多。 所以,妈妈们可以尝试从饮食上着手↓↓ 增加蔬菜和水果摄入量,尤其是西梅、梨、火龙果等水果; 同时适量摄入全谷类主食如全麦馒头,小米粥,全麦面包等; 奶粉可以选择含有益生菌和益生元的,或者每天增加一罐酸奶。 对于大宝宝,还要保持一定的运动量,养成排便的习惯,每天还要注意喝水。 3、宝宝便秘,什么情况下需要就医? 通常宝宝便秘通过调理可能就能好转。但是如果宝宝出现以下症状,如持续不见好转,有严重的腹痛或直肠疼痛、大便伴随出血、排便时疼痛,最好去医院就诊,寻求专业医护人员的帮忙
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