从怀孕到生娃，孕妈最害怕的三种痛！没生过孩子的人不会懂！

十月怀胎，难免遭遇这样或者那样的身体不适。众多妈妈们选出了她们曾经“最疼”的前三名，还有她们亲身试过行之有效的缓解办法。

第一名：耻骨痛

经常会有孕妈说，“我大腿根儿很疼，感觉走不了路。”这个大腿根疼，特别是起身或者翻身的瞬间，或者是两腿分开的时候很疼，基本就是耻骨疼了。

到了怀孕中晚期，不少准妈妈会感到耻骨莫名其妙的疼痛，有牵拉感觉，尤其是在站立、走动、上下楼梯时，疼痛就更加明显。这种耻骨联合分离导致的疼痛，一般情况下是可以忍受的。如果严重到拉伤、水肿，难以行动，这时准妈妈就必须卧床休息了。

@常鸣：疼的时候，千万不要勉强自己，能坐着就不要站着，能躺着就别坐着。你休息好了，舒服了，疼痛就能暂时过去了。

@柳怡：用热水袋放在耻骨部位热敷，对于减轻疼痛很有效。

第二名：痔疮疼痛

孕妈妈痔疮的发病率可高达76%左右。严重的时候，不能走路，不能坐凳子，疼得直哭。有的孕妈已出现嵌顿的痔核疼痛，肉球推不回去，更容易引起严重出血甚至影响顺产。有的宝妈顺产后痔疮就出来了，又硬又痛，太遭罪了！

@梅子苏：开始是硬抗加上喝水吃水果运动来调节，但效果不明显，后来我的主治医生叫我买了专门的孕妇痔疮膏，可能我吸收的比较好，配合使用两三天就消肿不疼了。

@喜宝妈：便秘+痔疮，疼起来要人命，上完厕所后感觉有肉留在外面吸不进去，那么请勇敢的温柔的把它塞进去吧，那很能是内痔出来了，如果不管，会越来越严重的。

第三名：腰酸背痛

肚子一天天变大，准妈妈腰背部的负重就会越来越重，睡觉的时候身体都没办法放松，胎儿压迫到身体的很多部位，导致腰部酸痛加坐骨神经痛。

@咚咚：孕期最后一个月，我的腰痛特别严重。后来找到了个解决方法：跪在床上，用手垫着头部趴在枕头上，使胎儿不挤压着腰部的神经，这样能减轻不少痛楚。

@雅妞：我感觉我的腰痛是因为我太胖了，而且缺乏锻炼引起的。建议准妈妈们要控制体重，多做一些适当的运动来促进血液循环，还有就是要补钙。(来源于网络)