脐带绕颈成孕妇最担心的问题，那么如何减少脐带绕颈呢？

妇产科经常性会出现婴儿脐带绕颈这种病状。造成这种原因是因为脐带过于太长，而宝宝也很小，长时间频繁的活动，就会造成脐带绕颈这种状况出现。如果出现这种状况，胎儿很有可能会出现缺氧，过于严重者有可能会造成胎儿的死亡。这也导致孕妇们谈起这种状况非常痛心的原因。虽然宝宝在妈妈的肚子里是无法看见，我们也没有办法阻止他们玩耍脐带，但是在平常的生活中，以下几点可以适当减少婴儿脐带绕颈事件发生。

第一点：胎儿的生存，所有的氧气全部是依靠脐带。在平常生活中，应该保持平和的心态，千万不要情绪过于激动，呼吸也就会变得急促，宝宝在肚子里面肯定会短暂的缺少氧气。如果宝宝不能够正常呼吸氧气，很有可能造成婴儿脐带绕颈。所以在平常的生活当中尽可能让自己情绪稳定，不要轻易发脾气。要知道你发脾气，更是会影响到宝宝的身体。

第二点：处于孕期，好多孕妇感觉睡眠质量特别差，经常无缘无故就失眠。玩手机也是不可避免，白天孕妇已经休息的足够多，那么晚睡晚睡点应该也没事吧，好多孕妇都有这种想法。其实真的有影响，即使白天睡眠质量很好，但是如果晚上没有保证充足的睡眠质量，会让胎儿不适应，过度活跃，也可能会造成胎儿的脐带绕颈。这样是为什么医生一直调到一定要按时休息，不要熬夜的原因。

第三点：不适当的运动，过量的运动，会让情绪高涨，呼叫紧促，可能会造成宝宝起到绕颈。大家都知道运动有利于孕妇分娩，但是不可过度运动。有些孕妇感觉自己只要每天加大运动量，那么肯定可以顺利分娩，但是也不一定，分娩受到很多因素的影响。所以一定要选择适当的运动，让宝宝安全降临。如果到了快要生育阶段，建议晚饭后适当散步均可，如果身体有任何不适，一定要停下来休息。不要忘记适当运动才是最健康的运动方式。

宝宝的出生离不开父母的呵护，孕妇在日常中多注意饮食的规律性，以及生活习惯良好。这些对于宝宝的健康成长都是有益无害。希望准爸爸和准妈妈一定要多加注意，不敢粗心大意，这样更担得起爸爸吗这个称呼。（来源于网络）