孕妈妈和新妈妈看过来: 产后注意事项… 1、产后不吃母鸡,预防回奶;2、产后1小时内及早喂奶,顺产18小时,剖腹产后48小时开奶; 3、产后三天内不喝荤汤,清淡为主(番茄蛋汤,丝瓜蛋汤也可以的),多喝水,预防涨奶,造成大爆奶、石奶; 4、产后每天喂奶10次左右,每次喂奶20分钟以上,刺激泌乳; [5、韭菜、花椒、苦瓜等可以回奶,避免食用; 6、如果乳房出现硬块,不要自己处理,应尽快疏通,避免乳腺炎; 7、乳头皲裂都是喂奶方式不正确造成的,应该找催乳师指导喂奶方法; 8、乳房刺痛有的是奶阵反应(疼的比较轻),有的是乳腺管痉挛(疼的厉害)。9、产后发汗是对产妇非常有益的,可以祛除风寒外邪,防止落下月子病。 10、子宫复旧能改善宫寒,月经不调,产道松弛,遗尿,漏尿,子宫内膜炎等妇科疾病。 11、骨盆聚合可以增加盆底肌弹性减少妇科疾病,胯部恢复正常,提高夫妻生活质量,缓解耻骨疼痛,坐骨神经痛等。
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