孕育养娃神器
功效: 补充优质蛋白、维生素以及钙、镁、锌等微量元素,有助于宝宝消化吸收。 材料: 鲜鲈鱼、葱、姜、盐、香油 做法: (1)将鲈鱼洗干净后,处理好。 (2)在鲈鱼两侧全都切开3个口子,并在鱼身上抹上盐,腌制10分钟左右。 (3)在腌好的鱼身上,加入一些葱和姜,在入锅之前,淋上一些香油。 (4)然后将鱼放入锅中蒸,为保证鱼肉鲜美,蒸12分钟左右即可。
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功效: 补充优质蛋白、维生素以及钙、镁、锌等微量元素,有助于宝宝消化吸收。
第2天月子餐推荐:清蒸鲈鱼
清蒸鲈鱼【原料】鲈鱼(1 条,700 克)、精盐(少许)、花生油(40 克)、姜丝(15 克)、葱(2 条)。...
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