孕育养娃神器
孕8周了,便秘问题让我很难受,五六天上不了厕所,有跟我一样的孕妈吗?该怎么办呢
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如果现在超级严重,救急的话,一个是蜂蜜水,用凉水冲!或者一个是凉水一小碗(50ml左右)加上香油!
多吃水果,比如火龙果,猕猴桃,我是一天一个梨,一个火龙果,一个猕猴桃,有时候火龙果会换成橙子!然后每天早上醒来先喝500毫升温水!一天喝2000毫升左右的水!不要吃辣的东西!
我喝酸水 喝水 吃水果这些没用
网上随便哪种改善便秘的方法都是有效的,比如吃粗粮,喝蜂蜜,喝酸奶,多运动,但是你得坚持,没有说你早上喝了杯蜂蜜,中午就能排便的,你挑一样方便能接受的,坚持三天,最多一周,肯定有效,对我来说,吃粗粮效果比较好,也不用全粗粮,就煮米饭的时候加一把粗粮就行,而且还能控制体重和血糖,一举多得,祝好孕哟
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