都说生孩子是个体力活,其实生孩子也是个“技术活”,因为产妇正确用力是顺利生产的一个重要条件。分娩需用力,可这力气也不能一味蛮使,什么时候用什么力气,准爸爸准妈妈们看过来吧~
电视、电影里的生孩子场景,常常是一个女人满头大汗声嘶力竭地叫,然后旁边一堆人叫着“用力、用力”,然后,随着清脆的婴儿啼哭声,孩子生下来了。
看起来好像很简单,但事实上,生孩子是一个漫长的过程,在这个过程中,不同的阶段产妇需要正确用力,已确保生产的顺利进行。如果用错力,反而会影响顺利分娩。
一、当子宫口全开后
子宫口开全后,会阴膨胀,产妇需要配合阵痛,有意识地施加腹压,这种腹压便称为“使劲”。采取仰卧的姿势做深呼吸,空气吸入胸部后,暂时憋住,然后像排便时一样,向肛门的方向用力;无法再继续憋气时,便开始吐气,接着马上再吸气、用力。这样腹内压升高促进宫缩,能够加快胎儿的娩出。
二、当宫缩间歇时
在宫缩间歇期,胎儿可以得到很多的氧气,进行能量储存,此时孕妈妈应该安静休息,而且是越放松越好,以恢复体力。如果腹压和宫缩力配合得当,会使胎儿娩出时间明显缩短,还可以减轻阵痛;但是如果用力不当就起不到应有的作用,比如有些孕妈妈拼命地喊叫哭闹,不但消耗体力、造成疲劳,并且导致子宫收缩乏力,影响产程进展。
三、当胎头下降到很低时
胎头下降后,在宫缩强烈的时候,产妇不要再向下用力,同时应张口哈气,解除过高的腹压,以免造成会阴严重裂伤,甚至造成肛门撕裂导致产后尿失禁。产妇应稍屏气向下用力,使胎头缓缓娩出。
看了上面的方法,有些孕妈妈还是担心到时体力不够的话,可以考虑无痛分娩,它能让产妇在时间最长的第一产程得到休息。当宫口开全该用力时,产妇因积攒了体力而有足够力量完成分娩。(来源于网络)
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