排尿，分娩后的第一道坎

产后恢复是一个系统工程，而排尿，则是产后孕妇需要度过的第一关。

分娩时，宝妈的膀胱被挤压，很难有排尿感觉，加上失血多、摄入水分少、顺产伤口疼，诸多因素都让宝妈在产后尿不出来或尿不干净。

如果不能及时排尿，你的膀胱可能会被不断产生的尿液撑坏，造成纤维的断裂、神经的麻痹、血管的缺血，这时候越拖延时间，越尿不出来，越尿不出来，尿液越多，膀胱越受伤害。从而会提高泌尿道感染的机会，甚至影响子宫收缩。

尤其对顺产的产妇来说，需要克服疼痛，“勇敢”排尿。剖腹产妈妈拔掉尿管后，想“恢复”排尿也需要个过程。

一般来说，产后6-8小时是排尿关键期。

为了保证孕妇产后排尿，护士会查房时还会详细询问产妇尿没尿、尿几次、每次尿多少等问题。

记住以下经验，产后大都能顺利排尿

1、想排尿顺畅，保证摄入是第一位的。所以产妇分娩后应少量多次补充水分。

2、无论有无尿意，应主动排尿。有尿意后不要因为怕疼就忍着。

3、多坐少睡，不要总躺在床上。

4、听流水声：利用条件反射解除排尿抑制，使病人产生尿意，促使排尿。

5、外洗法：用温开水洗外阴部或热水熏外阴以解除尿道括约肌痉挛，诱导排尿反射。

6、热敷法：将热毛巾或热水袋置于病人下腹部膀胱区，利用热力使松弛的腹肌收缩，腹压升高而促进排尿。

(来源于网络)