别拿产后贫血不当回事,妈妈血气足宝宝身体棒！

十月怀胎，一朝分娩。宝宝的平安降生，让全家人笼罩在新生的幸福中，妈妈也瞬间将生产的痛苦抛至九霄云外，幸福指数直达人生巅峰。不要认为自己的辛苦日子就结束了，这可能只是个开始。日夜母乳喂养、睡眠不足、还要兼顾工作，精力和体力的透支会导致身体素质特别差，小编的闺蜜就形容她产后的状态：产后就仿佛老了10岁，脸色发黄、虚汗便秘、有气无力，站起来眩晕。还有一部分新妈妈由于产时出血较多，如剖宫产、产后大出血等，很容易造成新妈妈产后贫血。如果妈妈们对以上问题不够重视，不仅影响妈妈身体健康，更影响宝宝营养吸收，严重的还会影响体格和智力发育！

警惕：产后气血亏虚，输掉的不仅仅是妈妈的健康！

中医认为，“妇女在产后，常因分娩用力而损伤正气，胎儿娩出之时出血，或因产创流血，以致气血两虚，真元大损，营卫失调，腠理空疏”。这种情况有人形容为“产后一盆冰”、“产后百节空虚”。很多女性产后都存在气血亏虚的症状，尤其是产后贫血，很容易使得新妈妈出现全身乏力、食欲不振、乳汁分泌不足、产褥期延长、抵抗力下降等情况，严重时还可以引起头晕、心慌等症状。

不仅如此，产后新妈妈贫血还会影响宝宝的健康。《妇人良方》上就记载说：“妇人乳汁不行，皆由气血虚弱，经络不调所致。”也就是说乳汁是脏腑气血所化生的，产妇气血充足，乳汁也就丰沛，而产妇气血虚弱的话，则会造成乳汁分泌不足，从而影响宝宝营养吸收，不利于纯母乳喂养计划的实现。

阿胶化身女性挚友，陪伴新妈妈安稳度过产后恢复期：

如上所述，生产完的女性大多气血亏损严重，更应及早的给予足够的营养及时滋补调理、弥补亏空。那么，产后妈妈滋补气血吃什么好？我们知道，阿胶自古为补血之圣品。产后食用阿胶，在我国南方江浙沪一带早已是流传下来的一个传统了。产后一般在一个月以后适量吃阿胶可较快地补充气血，不仅可以促进泌乳、增进食欲、恢复体质，更能使新妈妈脸色红润、精神健旺地尽快投入到新生活中去。阿胶善于调理气血，自古以来就是滋补佳品，被公认为是产后女性恢复身体的必备品。

北京四大名医之一肖龙友先生嫡孙女，北京中医药大学东直门医院教授、主任医师、博士生导师，肖承悰肖老曾说：“分娩的时候要出血，生理病理都要出血。母乳也是要出血，乳汁是由血化的。中医讲产后多虚多瘀，出血以后会贫血。阿胶补血养血、滋阴润燥，她入肺、肝、肾经，产后是可以服用阿胶的，但是产后不要马上服用阿胶，在产后一周后，基本上血性恶露排完了，就可以服用阿胶了。” 

产后调理，究竟应该如何服用阿胶？

       1、什么时候开始吃？

在产后15天，血性恶露排净、宫内没有残留物（B超检查可确定）的情况下，各位新妈妈就可以服用阿胶了。产后服用阿胶会有助于子宫内膜的新生及创面修复，对于治疗贫血、血虚都有良好的效果。

       2、服用周期是多久？

新产妈妈在恶露排完后即开始服用阿胶调理，可补养气血、滋补肝肾、恢复身材，产后开始持续调理1-2年，会对一生的健康美丽都有好处。

3、阿胶应该怎么吃？

除了可以打粉冲服以外，东阿阿胶还可以制作成各种美味的粥、汤、饮、糕等药膳供新妈妈们服用。在这里，小编有一道专门用于产后调理的美食，来给大家分享：

阿胶粳米粥：东阿阿胶20克，枸杞子30克，粳米100克。先煮粳米、枸杞子为粥后，加入东阿阿胶使其溶化，再煮2-3沸，以粥代食，可加糖调味。每日1次，连用10-15天。其中阿胶为血肉有情之品，可以滋阴养血、补益冲任，合枸杞子温补肝肾、益精养血，对产妇身体大有益处。

除此以外，莲子阿胶粥、阿胶鲤鱼粥、阿胶山药粥、阿胶糯米粥、阿胶八宝粥也是新妈妈们不错的选择。月子里如服用阿胶上火，适量加入麦冬或者菊花，即可化解上火难题哦~

小编寄语：

女人在一生中有三次机会可以改善自己的体质，那就是初潮期、生产后和更年期。而最重要、效果最明显的阶段便是生产后了。初为人母，是最快乐的，也是最辛苦的。各位新妈妈在爱宝宝的同时，也不要忘记关爱自己，就用一杯暖暖的东阿阿胶饮，开始你的产后恢复之旅吧~