重要的2小时
完成了整个过程,和宝宝的皮肤接触也结束了,但你暂时还不能离开产房。为你接产的助产士或医生会对你继续观察,2小时以后才会把你送回产后母婴之家。这时为什么呢?主要是为了观察子宫的收缩情况。尽管产后出血等异常情况很少发生。
但密切观察仍是很重要的。你要耐心等待,如果你感觉渴了,就喝点水,感觉饿了,也可以吃些易于消化的食物,最好能睡上一觉。有护士和亲人陪在你身边,你一定要充分放松,这样你才能够快速恢复体力,争取早下奶。接下来就要哺育你的宝宝了,这时休息对你很重要。
回到母婴之家
2小时后,你回到了母婴之家,也就是产后病房。从这时起,你就会和宝宝在一起。刚刚出生的婴儿离开母亲身边,可能会有不安全感,喜欢躺在妈妈的身边,闻着妈妈的气味,更喜欢妈妈抱着,聆听妈妈的心跳。如果你的宝宝喜欢这样,除了喂奶,让宝宝多躺在你的身边。
分娩后前3天,除了喂母乳,你尽量不要老是坐着抱你的宝宝。在产院中可能比较吵,探视的人也比较多,该休息的时候,你就告诉周围的人,你要休息,这对你和宝宝都很好,只要保持好良好的睡眠和充足的营养才能为宝宝准备充分的乳汁。
睡觉、食欲与排尿
产后当天,你可能会感觉到有些疲惫,当睡意向你袭来时,要毫不犹豫闭上眼睛睡觉,这对你产后恢复是非常有帮助的。有的产妇,产程比较顺利,没有经过太大的体力消耗;有的产妇尽管体力消耗比较大,但凭借身体好,耐力很大;有的产妇产后心情激动,异常兴奋。
这些都会使产妇没有一点疲劳感,也没有睡意,像没有生过孩子一样,和周围的人谈笑风生,面对刚刚出生的可爱宝宝更加不舍得闭眼,直到感到疲劳,可能已经过去大半天了。你可不要这样,即使你没有一丝的疲劳感和睡意,也要注意休息,不要让身体透支。产后是否要马上吃东西?没有硬性的规定,要看你当时的情况,如果你在产前吃的很好,没有呕吐,产后没有马上要吃东西的感觉,也不必非吃不可。
如果产后你有很好的食欲,想马上吃些东西,要吃易消化的食物。产后进食不要一次性的吃太饱,以免消化不了。一定要争取在产后当天顺利自然排尿,不要超过产后8小时,这对你来说是很重要的。无论你在什么时候有尿意,都要马上行动,产后不到8小时,i还不能自行入厕,这并不影响你排尿,如果需要你在床上或床边排尿,你一定要要这样做,如果你的会阴比较痛,要勇敢些。如果你能争取在产后8小时内自然排尿,你就免除了导尿的可能。
分娩后三天内的饮食
1、产后三天是产妇恢复体力的时期,也是为哺乳做准备的时期。但不是说产后马上就要进补,鸡汤不能停。相反的是,产后由于女性体虚,肠胃功能没有恢复,出汗多,所以产后三天内的饮食要以清淡易消化为原则。
2、产后三天最好保持易于消化的流质或半流质的饮食。一般可选择的有小米粥、瘦肉粥、鱼汤、豆腐、薏仁粥、玉米粥或者蒸鸡蛋等。比较油腻的东西是不能吃的,比如鸡汤和肥猪肉。也不要吃一些比较刺激的东西,酸的或者辣的都不行。剖腹产的新妈妈和顺产的就有点不一样,剖腹产生完还要等放屁了,差不多一两天后才可以吃东西,而且每次只能吃一点点,因为剖腹产的肠胃恢复比顺产的慢,所以要减轻肠胃的负担。
3、产妇能不能喝水?当然是可以的。分娩后一周内会大量出汗,如果不及时补充水分,就有可能会导致身体水液失调,严重会休克。新妈妈刚生完孩子一般来说顺产的要六个小时后才能吃喝,剖宫产的就要更久了,所以,当可以吃东西的时候,新妈妈应该及时补充水分,但不宜一下喝太多。
4、要注意的是,产后三天内还不能吃各类催奶汤水。产后三天是不适合喝催乳汤的,本来头三天就会胀奶,喝了催奶汤就会加重胀奶的疼痛。一般可以喝点清淡的鱼汤等,鱼汤等食物不能放太多盐。
(来源于网络)
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